En anden hyppig årsag til nakke-, skulder- og/eller armsmerter er dårlig holdning. Fremskudt hoved, fremroterede skuldre, rund/sammesunket brystryg ses tit allerede en tidlig alder. Nogle mennesker har en medfødt dårlig holdning som fx ved mb. Scheuerman, mens andre blot har en dårlig holdning, tit forværret af dårlige arbejdsstillinger og ergonomi. Dette ser vi tit ved teenagerne – et problem, som forværres af, at mange af deres interesser og skolearbejde foregår ved bærbare computere.