Mor i form efter fødslen

Trænger du til at komme i form efter din graviditet og fødsel? Så er dette hold måske noget for dig.
 
Med udgangspunk i stabiliserende og funktionel træning samt Pilates, trænes hele kroppen, men der vil være ekstra fokus på bækkenbunden og de dybe mavemuskler.
 
Samtidigt vil vi forebygge gener under din barsel (amning, løfte/bære baby) med det formål at opnå øget udbytte af træningen, og vi vil arbejde med den dybe vejrtrækning. 
 
I træningen vil der indgå redskaber som den lille redondobold, træningselastikker og foamroller.
 
Det vil være små hold med max 6 deltagere, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
 
Der kræves ingen særlig forudsætninger og alle kan være med. Dog skal det være mindst 2 uger siden du har født, ved kejsersnit mindst 6 uger.
 
Din baby er naturligvis velkommen.
 
Der trænes 1 time om ugen i en 2. måneders periode (7-9 uger)
 
Tidspunkt: Tirsdage kl. 11-12
Sted: Højbjergklinikken
Pris: Man binder sig for en 2. måneders periode (samlet pris v/7 uger 1323,-)
Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", kan der være et tilskud at hente.
 
Første gang er tirsdag d. 24. oktober 2017
 
Tilmelding i receptionen på Højbjergklinikken på tlf: 86 18 00 86 eller via mail: info@hoejbjergklinikken.dk 
 
Instruktør: Susanne Wiben, fysioterapeut, cert. Pilates instruktør, cert. yoga instruktør og uddannet gymnastiklærer.
 
 
Mandag 8.00 - 18.00
Tirsdag 7.00 - 17.00
Onsdag 8.00 - 17.00
Torsdag 8.00 - 18.00
Fredag 7.00 - 15.00
 
Man - tors 8.00 - 17.00
Fredag 8.00 - 15.00
Højbjergklinikken - kiropraktor m.m. | Oddervej 91, 8270 Højbjerg Aarhus  | Tlf.: 86180086 | info@hoejbjergklinikken.dk