Mensendieck er en gymnastikform, som primært handler om at finde balancen i kroppen og dens led. Hensigten med Mensendieck er at få kroppens to sider til at arbejde godt sammen. Mensendieck er ikke en behandling, men et undervisningsforløb, hvor læreren underviser eleven i, hvordan kroppen bruges mest fornuftigt. Eleven tager så at sige kørekort til sin egen krop.
Forståelse for kroppen
Som mensendiecklærer er man uddannet til at analysere kroppen ned i mindste detalje og til at se, hvad der sker i led og muskler under hver enkelt bevægelse. Som elev lærer man sin krop bedre at kende, så fejlstillinger og derved eventuelle gener undgås. Mensendieck kan bruges som almen træning, genoptræning, før og efter fødsel og i mange andre situationer. Mensendieck er velegnet, når det handler om bedre arbejdsstillinger inden for alle fag. Samarbejdet mellem lærer og elev gør det muligt at udarbejde den bedst mulige løsning for den enkelte.
Vedligeholdelse af kroppen
Mensendieckgymnastik giver en flottere holdning, mere harmoniske bevægelser og ikke mindst en mere hensigtsmæssigt brug af kroppen. Herved mindskes gener i led og muskler.
Gymnastikken hjælper med at vedligeholde kroppen og at finde tilbage til ledbalancen, så man holder kroppen rank og i balance livet igennem.
