Kostvejledning ved klinisk diætist

Sunde kost- og motionsvaner er afgørende for oplevelsen af velvære, nydelse og livskvalitet i en ofte travl og krævende hverdag. Men hvad skal man ændre for at få et sundere liv? Det kan være svært selv at se, hvor man bedst kan sætte ind.
 
En diætist kan hjælpe med den nyeste viden inden for mad og sundhed, med at udforske muligheder, holde fast og gøre det sunde sjovt og lækkert. Jeg støtter og hjælper dig frem mod livsstilsændringen.
 
Min vigtigste opgave er at give individuel vejledning, så kostomlægningen passer ind i din hverdag. Man skal ofte have andet end blot maden med i sine overvejelser, når man vil ændre vaner. Det kan være en opdagelsesrejse i sammenhængen mellem mad, kultur, sundhed og sygdom.
 
Sundhed handler om at have ressourcer, energi og overskud til at leve livet, sådan som man gerne vil leve det.
 

Kostvejledning ved diætist – med udgangspunkt i dig

Jeg tager udgangspunkt i din hverdag, hvad du spiser og godt kan lide, hvad du laver i løbet af dagen, hvilke forventninger du har, og hvad du gerne vil opnå med kostomlægningen. Jeg hjælper dig med at finde den bedste måde for dig og gør vejen til dit mål meningsfuld og overskuelig.
 

Vil du tabe dig? Eller blot spise sundere?

Måske ønsker du at tabe dig eller at spise sundere. Eller måske ønsker du at få hjælp til at omlægge kosten på grund af sygdom som f.eks. diabetes, forhøjet kolesterol. Måske vil du gerne bruge din graviditet til at få nogle gode vaner for dig og dit barn. Eller du har brug for vejledning i forbindelse med idræt.

Den individuelle kostomlægning skal passe ind i din hverdag. Det gælder både dit arbejdsliv og dit sociale liv. Denne personlige tilpasning af kosten er vigtig, da det gør det nemmere for dig at ændre dine nuværende kostvaner. Det er op til dig, hvor hurtig kostomlægningen skal ske, og hvor mange ændringer der skal foretages. Derfor sammensætter vi sammen dit helt personlige forløb. Hvis du har brug for det, udarbejdes en personlig kostplan på baggrund af dine ønsker.
 
Jeg har individuel vejledning af voksne og unge samt vejledning af par.
Som en del af konsultationen tilbydes du hver gang måling af vægt, fedtprocent, BMI, metaboli-age på en impedans-vægt. Dette foregår uden strømper.
 

Få professionel vejledning af en diætist/kostvejleder inden for:

  • Sund mad og generel kostvurdering
  • Overvægt
  • Undervægt
  • Børn og sund mad, evt. i forhold til overvægt/undervægt
  • Fastholdelse af vægttab
  • Sund mad til gravide (sunde vaner)
  • Overvægt hos gravide (sunde vaner og minimal vægtøgning)
  • Vægttab efter fødsel
  • Mellemmåltider
  • Opernæring efter lang tids sygdom
  • Rygestopvejledning (uddannet rygestopinstruktør)
  • Rygestop uden vægtøgning
  • Specifik diætvejledning i forhold til sygdom, fx
    • Forhøjet kolesterol
    • Forhøjet blodtryk
    • Diabetes
    • Nyresygdom
    • Knogleskørhed

Læs om diætist Janne Danielsen

Bemærk - Diætisten er primært på klinikken om onsdagen.

 
Mandag 8.00 - 18.00
Tirsdag 7.00 - 17.00
Onsdag 8.00 - 17.00
Torsdag 8.00 - 18.00
Fredag 7.00 - 15.00
 
Man - tors 8.00 - 17.00
Fredag 8.00 - 15.00
Højbjergklinikken - kiropraktor m.m. | Oddervej 91, 8270 Højbjerg Aarhus  | Tlf.: 86180086 | info@hoejbjergklinikken.dk